АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ- по эффективности воздействия один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом ( %D
Целлюлит. Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Это реально?
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Такой вопрос задают многие женщины. Действительно, можно ли, прибегнув к нехитрым домашним процедурам, освободиться от так называемой «апельсиновой корки»? Ведь антицеллюлитные процедуры, предлагаемые нам в салонах и специализированных клиниках, достаточно дороги. И вообще, что понимается под столь часто употребляемым термином? Давайте разбираться в этих вопросах.
Целлюлит – это не причина, а следствие. Это следствие плохой проходимости внутриклеточной жидкости по тканям, которая и проявляется в «апельсиновой» коже в проблемных местах. Отсюда вывод: борьба с целлюлитом в домашних условиях - это не просто физические упражнение и ограничения в питании, необходимо улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме. Как это сделать? Существует несколько способов, которые можно легко применить в домашних условиях. Только помните: они особенно эффективны для начальной стадии данной проблемы.
Борьба с целлюлитом, средство 1: душ контрастный.
Средство просто как день, но удивительно эффективно. Применяя контрастный душ, то есть воздействуя на тело попеременно то горячими, то холодными струями воды, вы значительно увеличиваете скорость кровотока. Кровь начинает циркулировать по организму быстрее, снабжая органы кислородом и питательными веществами. Кроме того, такой душ способствует повышению скорости прохождения обменных процессов, оздоравливает весь организм, увеличивает вашу работоспособность, закаливает, повышает эффективность иммунной системы. Оказывает влияние на кожный покров, делая его более эластичным за счет синтеза коллагеновых и эластических волокон.
Но, несмотря на простоту приема процедуры, есть небольшие рекомендации к применению:
Повышать и снижать температуру резко нельзя! Например, если только что вы приняли горячую ванну, не обливайте себя ледяной водой. Это колоссальная нагрузка на сердечнососудистую систему.
Начинайте с теплой воды, затем начинайте включать холодную воду.
Холодной водой воздействуйте на тело массажными движениями в течение от 10 до 15 секунд.
Проделайте данную операцию три раза.
После трехкратного повторения рекомендуется растирание махровым полотенцем.
Борьба с целлюлитом, средство 2: ванны.
Используем так: в течение 20 минут принимаем ванну с добавлением горстки морской соли. Отличное средство для очищения кожного покрова, релаксации мышечной ткани.
Можно применять и другие средства помимо соли. Например, добавляйте в воду молоко или мед эффективны также отвары целебных трав. Рекомендуем вам отвары из ромашки аптечной и шалфея лекарственного.
Борьба с целлюлитом, средство 3: массаж
Вы приняли контрастный душ или расслабились в целебной ванне. Но это еще не все! Теперь необходимо помассировать ваше тело. Для максимальной пользы вам и вреду целлюлиту, осуществляйте массаж с помощью антицеллюлитных средств: это могут быть как кремы, так и скрабы. Можете применять разные ролика для массажа. Средств на рынке косметики, борющихся с целлюлитом, сегодня огромное множество. Выбор за вами.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях с помощью массажа очень эффективна. Даже если он сделан вашими руками, непрофессиональными. Вы сами можете сделать нехитрые движения: хлопки, растирание, пощипывания, поглаживания.
Можно делать массаж и приготовленными дома средствами, если вы предпочитаете натуральную косметику hand-made. К ней относятся: смесь подсолнечного масла с натуральными эфирными маслами, которые вы можете приобрести в любой аптеке. К маслам, обладающим способностью уменьшать целлюлит, относят:
эфирное масло апельсина сладкого, лаванды, бергамота, мяты перечной, миндаля,мускатного ореха, корицы, герани, пачулей. Выбирайте на ваш вкус. Смесь приготовить таким образом: смешать 1 часть эфирного масла и 5 частей подсолнечного.
Внимание: при применении массажа в области капиллярных сеток и выступающих вен, будьте особо осторожны! Иногда лучше массаж не делать в этих местах проконсультируйтесь со специалистом.
Борьба с целлюлитом, средство 4: растирания с помощью специальной щетки.
Относится к вариации массажа, только производимый на сухую кожу. При этом также увеличивается кровообращение и движение лимфы в организме. При таком сухом растирании механически удаляются мертвые клетки эпидермиса – верхнего слоя кожного покрова. Результат – нежная кожа, гладкая наощупь. Рекомендуется использовать сухое растирание щеткой перед принятием душа. Периодичность – три раза в неделю. При этом параметры щетки таковы: натуральный ворс используемой щетки + ручка щетки должна быть достаточно длинной. Борьба с целлюлитом в домашних условиях довольно эффективное средство.
Как делать? Для начала будем двигаться от пальцев ног и выше. Проводим щеткой от пяток к голени, и выше, доставая область бедер и коленные чашечки. Двигайте щеткой широко и с нажимом.
В области ягодичных мышц и мышц бедра двигайте щеткой по кругу, вращения осуществляйте против часовой стрелки. Здесь не нажимаем на щетку так сильно.
В области брюшного пресса и грудины двигайтесь также по кругу, но направляйте эти круговые движения к области сердца.
Мышцы спины растираем снизу вверх, то есть от области поясницы (квадратной мышцы поясницы) к области плечевых мышц. Нажимайте на щетку так, чтобы вам не было больно. Этого не нужно.
Руки. Двигаемся от пальчиков к локтевому суставу, затем массируем плечо, интенсивно, с приемлемым для вас нажиманием. Кровь будет двигаться быстрее и интенсивнее.
Проделывая эти нехитрые методики, вы сможете предотвратить развитие целлюлита, да и в общем плане укрепить свое здоровье, улучшить рельеф вашей кожи, повысить кровоток и скорость обменных процессов. И помните, эти процедуры будут максимально эффективны, если вы будете активной. Питайтесь правильно и применяйте физические упражнения и наши советы.
Как победить целлюлит, не выходя из дома
Современные учёные до сих пор не могут прийти к общему мнению относительно причин возникновения целлюлита. Тем временем, целлюлит не дремлет, апельсиновая корка безжалостно атакует женские тела. Специалисты предлагают всё новые и новые способы борьбы с коварным целлюлитом. Однако цены на антицеллюлитные процедуры в салонах красоты «кусаются». Можно ли победить эту напасть, не выходя из дома? Да! Арена борьбы с целлюлитом – ванная комната.
Контрастный душ
Контрастный душ – самый простой способ борьбы с целлюлитом, действенный и доступный. Сначала включают тёплую воду, когда тело прогревается и привыкает к воде такой температуры, включают на 2-3 минуты горячую воду, затем на 1 минуту включают холодную воду. Процедуру повторяют в течение 10-12 минут. Контрастный душ можно принимать ежедневно.
Чередование тёплой и холодной воды стимулирует обмен веществ. Кроме того, процедура улучшает кровообращение. За счёт увеличения скорости циркуляции крови улучшается обмен веществ в организме, укрепляются сосуды. При регулярном использовании контрастного душа отмечается ряд положительных изменений. Контрастный душ помогает нормализовать массу телу, снимает усталость, дарит бодрость и хорошее настроение. Польза для здоровья очевидна.
Скипидарные ванны
Скипидар – это эфирное масло сосны. Использовать скипидар длябальнеологических процедур стали ещё в начале XX века, большой вклад в разработку метода внесли советские учёные. В последнее время производители растворов для скипидарных ванн заметно активизировали свои усилия: рекламные ролики крутятся по радио и на телевидении. При попадании в воду скипидар активизируется, раздражает кожные рецепторы и усиливает кровообращение. В результате из проблемных мест, поражённых целлюлитом, «эвакуируются» шлаки и токсины. Ненавистная апельсиновая корка постепенно разглаживается.
Для приготовления скипидарной ванны потребуется специальный раствор, который можно приобрести в аптеке. Перед тем как погрузится в ароматную ванну, проблемные участки тела рекомендуется смазать жирным кремом для усиления эффекта. Обычно в ванне разводят небольшое количество раствора (строго следуйте инструкции). Продолжительность процедуры 15 минут. Курс процедур проводят в течение 1-2 месяцев, через день.
Медовый массаж
Медовый массаж – очень популярная услуга в салонах красоты. Медовый массаж эффективен в борьбе с целлюлитом, это могут подтвердить и специалисты индустрии красоты, и те отважные женщины, которые решились испытать эту процедуру на себе. Дороговизна – вот её недостаток. Однако спасительный выход есть: медовый массаж вполне можно проделать самостоятельно, не выходя из дома. От женщины, помимо изрядного количества мёда, потребуется незаурядное мужество, ибо это довольно болезненная процедура. Впрочем, ради результата можно и потерпеть.
Мёд наносят на руки и начинают массировать проблемные участки тела. Сначала массирующие движения должны быть лёгкими и плавными, затем всё более сильными и энергичными. От похлопывающих массажных движений на ладонях образуется белая сладкая масса – это показатель правильного проведения процедуры. Массаж каждого проблемного участка тела длится 5-10 минут. В завершении процедуры мёд смывают, а на кожу наносят увлажняющий крем. Курс медового массажа составляет 15 сеансов, процедуры рекомендуется проводить через день.
Ванны с морской солью
Солевые ванны – вот ещё один простой способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Для проведения процедуры понадобится 300-350 гморской соли, её растворяют в воде температурой 36-37 градусов. Ванну принимают в течение 10-15 минут. Антицеллюлитный курс составляет 14 дней. Морская соль богата кальцием, магнием, йодом и железом. Она не сушит кожу и оказывает положительное влияние на участки тела, поражённые целлюлитом. За морской солью отправляйтесь в аптеку.
Воздействие на проблемные зоны тела за счёт улучшения микроциркуляции крови – не единственное достоинство морской соли. Ванные с морской солью улучшают общее состояние организма человека, обладают противовоспалительным эффектом, оздоравливают тело и дух. Таким образом, от применения ванн с морской солью можно извлечь двойную пользу для своего здоровья.
Растирания морской солью
Современные женщины прекрасно осведомлены о пользе скрабов для тела. Абразивные частицы скрабов очищают тело от загрязнений, отшелушивают отмершие клетки верхнего слоя кожи, в результате улучшается кровообращение и внешний вид кожи. Скрабы также готовят кожу к последующим этапам ухода, улучшают её способность впитывать полезные вещества антицеллюлитных косметических средств. Производители косметики предлагают огромный выбор скрабов для тела, на любой вкус и кошелёк. Впрочем, скраб легко приготовить самостоятельно, для этой цели используют крупную морскую соль.
Морской солью массируют проблемные участки тела, поражённые целлюлитом. Такой массаж улучшает микроциркуляцию в подкожной клетчатке, способствует выведению токсинов и служит хорошим средством профилактики в борьбе с целлюлитом. Морскую соль можно использовать в качестве скраба не только для проблемных зон, но и для всей поверхности тела.
Кофейный скраб
Кофейный скраб – ещё один способ беспощадной борьбы с целлюлитом. Согласно результатам последних исследований учёных, наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом является зелёный кофе. Производители косметики довольно оперативно отреагировали на эту новость, в продаже уже появились косметические средства на основе зелёного кофе. А что мешает нам отправиться в супермаркет и приобрести пакетик зелёного кофе, чтобы использовать его для борьбы с целлюлитом? Впрочем, для этой цели подойдёт и обычный чёрный молотый кофе.
Кофейную гущу наносят массирующими движениями на проблемные участки тела. Затем кофейную массу оставляют на коже, обернув целлофановой плёнкой. Через 10-15 минут кофейный скраб смывают тёплой водой. Ещё один вариант применения кофейного скраба (более простой, но не менее эффективный) выглядит так: кофейную гущу смешивают с гелем для душа и растирают проблемные зоны. Процедуру можно проводить курсом каждый день в течение двух недель. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.
Парафанго
Обёртывания с использованием смеси парафанго пользуются заслуженным спросом в салонах красоты и в спа-центрах. Что же такое парафанго? Это смесь парафина и бурых водорослей. Название процедуры так и переводится с латинского языка: пара означает парафин, а фанго – грязь. Бурые водоросли богаты полезными для организма человека витаминами и минералами. Механизм действия парафанго прост: под воздействием тёплого парафина поры кожи раскрываются, и активные вещества водорослей получают быстрый доступ в более глубокие слои кожи.
Обёртывания с применением смеси парафанго – процедура дорогостоящая. Однако высокая «салонная» цена не повод отказаться от эффективного способа избавления от целлюлита. Парафанго можно приобрести в аптеке, а затем самостоятельно провести процедуру дома. Предварительно тело тщательно очищают при помощи скраба, затем на проблемные зоны желательно нанести антицеллюлитную сыворотку. На подготовленную кожу накладывают подогретую смесь парафина и бурых водорослей. Затем тело оборачивают плёнкой и накрывают одеялом. Через 30-40 минут остывшую смесь парафанго удаляют. Завершающий этап процедуры – массаж тела. Специалисты рекомендуют проделать курс из 5-10 сеансов. В результате объёмы на бёдрах, талии и руках сокращаются от 5 до 10 см, а так называемая «апельсиновая корка» заметно разглаживается.
Борцам с целлюлитом на заметку
- Регулярное применение антицеллюлитных средств (гели, кремы, сыворотки и т.п.) хоть и не способно радикально решить проблему, но помогает в борьбе с целлюлитом.
- Имеет смысл освоить приёмы самомассажа проблемных зон тела.
- В борьбе с целлюлитом главное не растерять собственное здоровье. Некоторые процедуры имеют противопоказания (например, парафанго и скипидарные ванны), поэтому не поленитесь проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
- Необходимость рационального питания и умеренных физических нагрузок в борьбе целлюлитом никто не отменял.
- Комплексный подход к решению проблемы целлюлита гарантирует хороший результат.
- Следует запастись терпением, за одну неделю избавиться от целлюлита не получится.
- Важнейшее условие успеха – регулярное выполнение вышеперечисленных «банных» процедур.
Позитивный настрой и вера в победу – союзники в борьбе. Целлюлит сдаёт позиции и капитулирует. Испытано на себе.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ- по эффективности воздействия один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом ( %D
Медовый массаж – очень популярная услуга в салонах красоты. Медовый массаж эффективен в борьбе с целлюлитом, это могут подтвердить и специалисты индустрии красоты, и те отважные женщины, которые решились испытать эту процедуру на себе. Дороговизна – вот её недостаток. Однако спасительный выход есть: медовый массаж вполне можно проделать самостоятельно, не выходя из дома. От женщины, помимо изрядного количества мёда, потребуется незаурядное мужество, ибо это довольно болезненная процедура. Впрочем, ради результата можно и потерпеть.
Солевые ванны – вот ещё один простой способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Для проведения процедуры понадобится 300-350 г
Обёртывания с использованием смеси парафанго пользуются заслуженным спросом в салонах красоты и в спа-центрах. Что же такое парафанго? Это смесь 
- Регулярное применение антицеллюлитных средств (гели, кремы, сыворотки и т.п.) хоть и не способно радикально решить проблему, но помогает в борьбе с целлюлитом.